Varför psykoterapi?

Ibland ställs vi inför situationer i livet som vi har svårt att hantera själva. Sviktande självkänsla, oro, ångest eller nedstämdhet kan vara tecken på att något i livet behöver förändras. Kanske har du fastnat i roller och mönster du inte är nöjd med, står inför ett viktigt beslut där du önskar en ökad tydlighet och riktning eller befinner dig i konfliktfyllda relationer. Om du känner att det är svårt att komma vidare på egen hand eller med hjälp av människor i din närhet kan det vara hjälpsamt att prata med någon utomstående, exempelvis en psykoterapeut som engagerar sig i din situation med syftet att du ska känna att livet blir mer hanterbart.

 

Målet med psykoterapi kan vara att förbättra relationen till sig själv genom att bättre förstå sina känslor och behov, utforska vad som är viktigt och meningsfullt för en och därmed kunna göra val som gör att livet känns mer tillfredsställande. Det kan också handla om att förbättra relationerna till de personer som är betydelsefulla för en, ens familj, partner eller andra viktiga personer i ens närhet.